肠胃不舒服怎么回事怎么办-d88尊龙z6

肠胃不舒服可能由饮食不当、消化不良、感染或慢性疾病引起，常见症状包括腹胀、腹痛、腹泻或便秘。解决方法包括调整饮食、补充水分、服用药物及就医检查。

1、饮食不当：摄入过多油腻、辛辣或生冷食物可能刺激肠胃，导致不适。避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物，如粥、面条和蒸熟的蔬菜。

2、消化不良：胃动力不足或消化酶分泌减少会引发腹胀、嗳气。少食多餐，饭后适当走动促进消化，必要时可服用助消化药物。

3、肠胃感染：病毒或细菌感染可能导致腹泻、呕吐。注意补充电解质，避免脱水，严重时需服用抗生素或就医治疗。

4、慢性疾病：胃炎、肠易激综合征等长期问题需专业诊断。若症状反复，应及时做胃镜或肠镜检查，遵医嘱用药调理。

注意事项：避免空腹饮用咖啡或酒精，减少高纤维食物的摄入。如症状持续超过48小时，或伴随发热、便血等严重表现，需尽快就医。